Sylvie Štellmach - Fitness trenér a výživový poradce Liberec

Sylva je super trenérka. Má přátelský a profesionální přístup. Pokaždé nový cvik ukáže a vysvětlí. Pokud si s něčím nevím rady, můžu se na ni obrátit a vždy pomůže. Tréninky se nesou v příjemné atmosféře, ale zároveň z vás Sylva umí vyždímat maximum. Je s ní skvělá spolupráce a moc doporučuji 😊

Zdravím všechny nadšené sportovkyně a sportovce. Před několika měsíci jsem změnil zaměstnání. S touto změnou se mi pozměnil denní režim a začal jsem navštěvovat místní fitness, kde mne zaujala svými trenérskými schopnostmi Sylvie. Zejména, jak přátelským přístupem radí svým klientům, co mají cvičit, jaké cviky, kolik opakování a sérií je pro ně vhodné, ale hlavně, jak to mají cvičit správně a která svalová partie se daný cvikem procvičuje. Zároveň jim ochotně zodpoví i jejich případné dotazy. Ke každému má individuální přístup, dle fyzických předpokladů. Já sám už nějaký ten pátek také cvičím a musím uznat, že rozhodně není na škodu si občas připomenout základní pravidla, jak cvičit technicky správně, neboť časem u každého vyprchá obezřetnost, která mnohdy mizí přímou úměrou za honbou zvedání nesmyslných vah. Myslím, že základem cvičení je zlepšit svoji fyzickou kondici a zůstat u toho zdraví, proto bych Sylvii určitě doporučil, jak začátečníkům (které základy cvičení naučí), tak i pokročilým (kteří si základy připomenou a uvědomí si své chyby při cvičení, tak jako já).

Se Sylvií spolupracuji již několik měsíců, a jsem moc spokojená. Tréninky jsou vždy velmi individuální, cviky Sylvie dobře vysvětlí a ukáže a neustále se společně snažíme vylepšovat techniku. Po celkové stránce se cítím zdravější, silnější, mám více energie a díky její podpoře se ze cvičení stal můj nový koníček. Skvěle sestavený je i jídelníček, který Sylvie vytvořila dle mých preferencí. Jídla jsou chutná a rychlá na přípravu. Oceňuji také její velmi pečlivý přístup, neustálý přísun rad, motivace a možnost vše kdykoli konzultovat.

Sylvie je skvělá trenérka. Vysvětlí vám věci tak šikovně, že je lehce pochopíte. Naučí vás cviky, které jsou přesně "udělané" na vaše tělo. Vždycky se chovala slušně, profesionálně a lidsky. Umí trefit situace, kdy vás může pobídnout k lepším výsledkům, ale i naopak pozná, že zrovna dnes není váš den. Všechny dotazy zodpoví bez urážek nebo výsměchu, naopak vždycky mé dotazy zodpověděla s rozvahou a úsměvem. Naučila mě i cviky, které si můžu cvičit doma, vysvětlila mi, jak lidské tělo funguje a jak na něm pracovat. Nemůžu si jí vynachválit.

Sylvie dokáže skvěle namotivovat, odborně poradí a řeší tréninky individuálně dle požadavků klienta. Při tréninku se zaměřujeme na mé nedostatky a každý den se posouváme vpřed. Můžu vřele doporučit! 💪🏻