Radim Hruška

Online trénink od Radima využívám už víc jak 5 let a neměnila bych. Nikdy to nebylo jen o samotném cvičení, ale taky o komplexním přístupu a nastavení životního stylu - pomohl mi dívat se jinak na stravování a naučil mě klást velký důraz na kvalitní spánek. Do tréninku systematicky zařazuje mobilitu, díky níž mi tělo funguje skvěle nejen při cvičení, ale i v běžném životě. Líbí se mi, že spolu můžeme komunikovat otevřeně, že se snaží vždy přizpůsobit mým aktuálním potřebám a taky mě i podpořit a namotivovat, když mi něco nejde. Tréninky tak pro mě nejsou položkou v kalendáři na “odškrtnutí”, ale těším se na ně. Vidím po nich pokrok a hlavně mi dávají smysl. PS: Jakožto do nedávna “neběžec” věřím, že obzvlášť díky jeho tréninkům jsem letos na jaře dokázala uběhnout vídeňský půlmaraton ve zdraví, protože silovka je přece stavební kámen pro bezpečný běh! …a jak říkáme: Nezastavujeme a jedeme dál! Takže se těším na přípravu na další “blbosti”, co si vymyslím :)

S Radimem spolupracuju už skoro 5 let a taky se prokazují výsledky rok co rok. Vše řešime online. Plány jsou výborně poskládany od začátku off-season až do posledního zápasu ligy. Nejlepší věc na Ráďovi je, že je schopný reagovat na danou situaci např. (malé zranění, změna v týdenním plánu od trenéra klubu atd.). S naši delši spolupraci jsme vyřešili i jiné věci mimo gymu, a to napřiklad stravu, spánek, suplementy atd. Musím dát velký kredit Ráďovi, protože mě inspiroval a bez něho bych neodehrál sezónu první ligy a 3 sezóny extraligy, kde jsem skrz zranění vynechal pouze 3 zápasy za celou dobu.

Spolupracuji s Radimem 2 roky a nemůžu si na nic stěžovat. Nejvíc si cením jeho individuálního přístupu. Ze začátku jsem neřešili jen posilovnu, ale i spánek, stravu, denní režim atd. Při každé změně mého programu, zranění nebo unávě je ihned k dispozici a měníme kondiční program. Také se pořád vzdělává a doplňuje své znalosti, takže věřím, že spolupráce s ním má velký smysl a díky němu můžu vydržet déle u profi sportu.

Zkusím být stručná, ale u Radima to půjde ztěžka. Po 45.roce věku jsem pod jeho vedením začala cvičit(klasicky úředník), začalo mě to bavit, poznávala svoje nedostatky, cvičení mi dávalo smysl, chtěla se zlepšovat, .... do roka měla první úspěchy v osobních rekordech, svaly na těle začaly být sakra znát .... Radim vždycky věděl, co cvičením potřebuji zlepšit a podle toho se řídili jeho tréninky. Díky jeho přístupu, radám a doporučením cvičím a cvičit budu, no a navzdory věku se zlepšuji. Lepší základ pro to, jak se efektivně v dnešní době hýbat , cvičit nejen v posilovně s činkami, jsem nemohla dostat.

Spolupráce s Ráďou naplnila má očekávání. Chtěla jsem vyzkoušet jaké to je, když vám Coach poskytuje individuální přístup, který jsem do té doby v mé sportovní kariéře nezažila.. Kromě tréninkového plánu do posilovny jsme řešili i jiné důležité aspekty - spánek, stres, stravu atd.. Ráďa mě naučil také spoustu návyků, které jsou teď moji součástí! Na závěr bych chtěla ještě vyzdvihnout, že se vždy zajímal o to, jak se cítím - únava, stres atd.. a přizpůsoboval tomu plán, tzn. dokázal reagovat a dělat změny, zkrátka vše, co jsem od individuálního přístupu očekávala.