Osobní trenér fitness - Dominik Kotraš

K Dominikovi jsem chodil nějakou dobu a i když jsme spolupráci nakonec ukončili — hlavně proto, že kvůli mojí mladické nerozvážnosti nebylo reálné splnit cíl, který jsem si tehdy postavil — nic to nemění na tom, jak kvalitní ta spolupráce byla. S Dominikem jsme dodnes kamarádi a vím, že se na něj kdykoliv můžu obrátit. Dominik není klasický trenér, který ti jen ukáže cviky a pošle tě domů. Jeho přístup je o budování skutečných návyků. Vede tě k tomu, abys po roce nebo dvou dokázal přijít do posilovny sám, sestavit si vlastní trénink a zároveň si uměl chytře poskládat i své jídlo. Učí tě přemýšlet nad tím, co jíš, proč to jíš a jak to vařit tak, aby to bylo udržitelné dlouhodobě. Jeho mindset je skvěle nastavený a zároveň je to člověk, se kterým se příjemně povídá. Tréninky s ním mají uvolněnou atmosféru, ale nenechá tě flákat — když máš makat, tak makáš, a fakt ti dá do těla. A hlavně: díky tomu, co mě Dominik naučil, jsem teď schopný makat sám na sobě. A výsledky vidím — mám dole už 10 kg čistého tuku. Bez těch základů, které mi dal, bych tohle nikdy nezvládl. Za mě jednoznačné doporučení každému, kdo nechce jen krátkodobý výsledek, ale chce si vybudovat skutečně trvalé a funkční návyky.

Dlouho jsem bojovala s váhou. Celkově po dobu 5 let, kdy jsem vyzkoušela všechno možné. Všude se na mě jenom usmívali a slyšela jsem pořád to stejné: musíte vydržet a věřit tomu, že to půjde. No jo, jenže, když po měsíci máte místo úbytku na váze větší číslo, tak kde brát tu pozitivní energii? Až jsem se nakonec dostala k Dominikovi. A musím říct, že ze začátku jsem byla skeptická. Jenže už po první schůzce bylo jasné, že tentokrát to bude jiné. Ani jednou mi neřekl, že musím věřit a půjde to. Spíše se mnou probral základy a vše mi vysvětlil. Dal mi jasný plán podle kterého postupovat, pod jeho vedením, abych dosáhla svých cílů. A světe div se, ono to vážně najednou šlo. Už první měsíc byla vidět změna. Pokud teda hledáte trenéra, který Vám vše vysvětlí a nebude Vám jen řikat, že musíte věřit. Pokud hledáte trenéra který se o Vás bude zajímat a přizpůsobí se Vaším cílům a nebudete jen další položka na jeho výplatní pásce. A nebo pokud si chcete prostě jen odpočinout po celodením shonu ať už v práci nebo doma. Trénink pod vedením Dominika je jasnou volbou.

Dominik není jen trenér, co člověka honí za tím, aby rychle zhubl. Je to člověk, který řeší především to, aby sis vybudovala zdravé návyky, disciplínu a hlavně dlouhodobě fungující životní styl. Od začátku ke mně přistupoval s obrovskou ochotou a respektem – nic netlačil, jen ukazoval cestu, která dává smysl. Ukázal mi, jak jíst tak, aby to bylo udržitelné, chutné a zároveň prospěšné. Díky němu se už v kuchyni neztrácím, umím si uvařit jídla, která fakt mají hlavu a patu, a hlavně se u toho necítím, jako bych byla na dietě. Dominik je milý člověk se svým vlastním názorem na svět, což u trenéra oceňuju – nesnaží se zalíbit všem, ale říká věci na rovinu. Zároveň ale vždycky vyjde vstříc, vysvětlí, pomůže, nastaví plán tak, aby byl reálně zvládnutelný. Jestli hledáte trenéra, který vás nevezme na rychlou dietu, ale na cestu, která změní přístup k jídlu i sobě samé, tak Dominik je přesně ten člověk.

Ačkoliv jsem jsem neměl žádnou zkušenost s žádným jiným trenérem, tak dokážu říct, že Dominik není obyčejný trenér a prostě ví o čem mluví a zná své hodnoty. Je to velký sympoš, takže není jenom výborný trenér, ale aji dobrý kamoš. To znamená, že když do tréninku dáš pot, krev i slzy, tak se u toho dokážeš brutálně zasmát (houbový člověk🤣). Dominika můžu vřele doporučit ať už jste teenager, který chce nabrat svalovou hmotu, mamina, která chce shodit nějaká ta kila po třech dětech, či babička v důchodovém věku, která si chce jen zacvičit a zůstat fit.💪Dávám pět hvězd💪

Jsem velice spokojen se službami, které Dominik poskytuje. Ctí své hodnoty a zásady a předává cenné a důležité informace svým klientům. S Dominikem jsem se zlepšil né jen z fyzického hlediska, ale i z hlediska psychiky. Pokud hledáte spolehlivého trenéra v okolí Šumperka, tak vřele doporučuji!