Marek Barna - profesionální fitness trenér

Díky Markovi jsem se naučila, jak si nastavit a hlídat kalorie, správnou techniku cviků bez bolesti beder a kloubů a taky, že číslo na váze je jen číslo a nevypovídá o stavbě těla. Marek vždycky věděl, co říct, jak mě podpořit nebo namotivovat, když jsem zrovna neměla svůj den. Během tréninku mi vždycky dával tipy z posledních studií, pomáhal pilovat techniku každého cviku. I když jsem ještě svých cílů a „vysněné“ postavy nedosáhla, tak díky podpory a práce Marka se cítím seběvědomější, energičtější, spokojenější, objektivně jsem silnější, zlepšilo se mi postavení páteře i celého těla, zmírnily se bolesti kloubů – především kolen, které jsem měla několikrát operovány. Nějaké to kilo tuku a centimetry zmizely. Nevím, zda někdy cílů své „vysněné“ postavy dosáhnu, ale Marek mi ukázal směr, kterým můžu jít a teď je na mě udržet se na této cestě, pokračovat sama a odolávat všem nástrahám každodenního života – především udržet optimální příjem kalorií. Nebýt Marka na začátku mé cesty, tak nejsem ani tam, že se nyní cítím spokojená, do fitka se těším. Všechna dřina a odříkání je na Vás, ale Marek Vám tu cestu může ukázat jako mě a třeba se ve fitku někdy potkáme. Držím pěsti!

Byla jsem velice spokojená.lidsky přístup ,milí lidé.a soukromí opravdu člověk má.jen vy a trenér.Který se vám věnuje každou minutu..Já potřebovala nabrat nějaké kg a zpevnit a dařilo se to vcelku opravdu rychle.. doporučuji vyzkoušet..

Vždycky jsem si říkala, že bych chtěla začít cvičit. Nejsem ten typ člověka, který se sebere a jde sám...potřebovala jsem k tomu "dokopat". Taky jsem si říkávala, že stejně nepotřebuju cvičit, jelikož na tom postavově nejsem až tolik špatně. Potom přišlo zlomené srdce a neopětovaná láska a já nechtěla sedět doma a užírat se někým kdo mi za to nestojí. Z ničeho nic mě napadlo zkusit to cvičení, které mi pomůže nemyslet na to "špatné". Marka sleduju už dlouho na instagramu i facebooku. Jeho samotný progres je až moc pro obdiv. Jelikož se známe od vidění už od základky, tak mi bylo jasné, že zrovna jemu můžu napsat jako kamarádovi a hlavně jako trenérovi, který mi může pomoct. Napsala jsem mu a během chvilky mi odepsal a další den už jsme seděli ve fitku na schůzce a ptal se mě na vše potřebné. Sice jsem byla ze začátku nervózní, ale Marek je velice pohodový a sympatický kluk. Mým cílem bylo hlavně myslet zase pozitivně a zpevnit si konečně tělo a začít se stravovat více zdravěji. Během dvou měsíců jsem si ani nevzpomněla na nějaké zlomené srdce. Upřímně můžu říct, že jsem nečekala jaká může být i sranda při cvičení. Pokaždé co jsem s Markem měla trénink, nebyla chvíle kdy bychom něco neprobrali a nezasmáli se. Sice to zní všechno jako prochazka růžovým sadem, ale při cvičení uměl dát dost zabrat, je normální, že to ze začátku není úplně ono a bolí vás cely člověk, postupně už mě svaly bolely méně a zvykala jsem si jak já tak i moje tělo. Byl to super pocit vědět, že pro sebe něco dělám a vidět po dvou měsících nějaké výsledky a zároveň být uvnitř sebe zase šťastná. Do toho jsem zkoušela vážení stravy a zapisování si do tabulek. Asi nejsem jediná co si myslela, že při dodržování nějakého jídelníčku, si nemůžu občas dat i chipsy, Marek vám ukáže, že můžete i přes cvičení jist porad to co máte rádi. Po spolupráci s Markem, můžu s klidem říct, ze jsem šťastná a spokojená sama se sebou! Naučila jsem se cviky, které určitě jen tak nezapomenu! A o stravě vím také něco víc. Takže pokud hledáte trenéra, který vás naučí jak správně cvičit, stravovat se a zároveň si s vámi pokecá a vyslechne vás, neváhala bych ani vteřinu a už bych mu psala! Nevím jestli má vliv i na tohle...ale i pořádného kluka jsem si konečně našla! 😂 Možná to všechno zní jako přehnané chválení, ale opravdu nevím co bych vytkla. Takže jedno velké DĚKUJI!

Zkušenost s Markem Barnou byla tak skvělá, že na to slova ani nestačí. Chodila jsem pár měsíců do fitka sama, cítila jsem se tam jako Alenka v říši divů, nevěděla pořádně, co dělat a hlavně jak, a tudíž jsem žádných výsledků nedosáhla. Marka jsem našla přes reely na FB, poslala jsem vzkaz, že mám zájem o spolupráci, ozval se mi zpět hned ten stejný den a domluvili jsme si schůzku. Velice vstřícný, profesionální a zároveň lidský přístup. Domluva s ním je velice skvělá. Nejen co se týče plánování tréninků ale hlavně je schopný a více než ochotný odpovědět na dotazy, které jsem měla. Jde vidět, že co dělá, ho baví a dělá to moc dobře. Předchozí vztah ze mě udělal trosku a měla jsem odhodlání se dát zase dohromady. Na prvním tréninku jsem měla při 173cm pouhých 52kg. Po dvou měsících spolupráce s Markem 57kg, a sílu, jako nikdy předtím. Cílem bylo se naučit správně cvičit, abych byla schopná ve fitku fungovat sama. Dal mi skvělý základ. Naučil mě pracovat s vlastní váhou, s kladkami i zvedat železo. Zjistili jsme spolu má přibližná maxima a doplnili mezery v technice - přesně to, co jsem od spolupráce čekala. Myslela jsem si, že se na Deadlift budu trápit se samotnou osou, po dvou měsících zvednu 60kg. Markova pomoc mi dodala sebevědomí, které jsem potřebovala jako sůl. Cítím se skvěle, a můžu konečně chodit do fitka s tím, že vím, co a jak dělat, abych viděla výsledky a zároveň se u toho nezranila. Nemám absolutně co vytknout, celá zkušenost s Markem byla naprosto úžasná od začátku do konce. DĚKUJI ❤️

Marek je moc příjemný a dokáže podat informace velmi srozumitelně a myslím, že pochopí každý. Komunikace super. Výsledky se dostavují a nebylo potřeba nějak se omezovat a nedat si i něco "nezdraveho" občas. Takže za mě doporučuji.