Ing. Pavel Konvalina - osobní trenér

Dobře vybavený gym, trenér co kontroluje a hlavně vysvětluje a komunikuje. Vždy skvělá nálada příjemní lidi, přátelská atmosféra, no gender issues, možnost cvičit dopo nebo odpo, vždy něco navíc, kafíčko, vtípek přátelství. Věrná už 7 let.

V rámci své sportovní "kariéry" jsem prošel řadou gymů, tréninkových plánů a spolupracoval s několika trenéry. Nikdy to nebylo k mé úplné spokojenosti a po čase nastupovala frustrace z nízké variability, nekonečných repetic nebo nespokojenost s přístupem trenéra. U Pavla v KB5 jsem našel profesionální a zároveň lidský přístup, zábavné tréninky, které skutečně přinášejí výsledky, skvělou partu lidí a možnosti se neustále posouvat dál. Nelze opomenout Pavlův jedinečný smysl pro humor. Za mě výborná kombinace a trenér na svém místě, poprvé necítím potřebu něco měnit. Doporučuji všem!

Díky Pavlovi jsem pronikl do světa silového tréninku s kettlebelly, který mi změnil život, přinejmenším ten sportovní a nejvíce ten osobní. Poznal jsem sílu, sebevědomí, naučil jsem se techniku TGU, swingu, pressů a mnohých dalších cviků, které nadále piluji. Musím však poznamenat, že jsem neskutečné poleno plné svalových disbalancí a před vstupem do posilovny jsem prošel rozsáhlou fyzioterapií, bez které bych cvičení s největší pravděpodobností nezvládl. Velkou výhodou silového tréninku je však to, že spousta fyzioterapeutických principů se propisuje do principů silového tréninku. I přesto bych osobně cvičení nedoporučoval těm, kteří se díky nesnesitelné bolesti zad ani nedokážou ohnout směrem k zemi nebo nedokážou zvednout ruce nad hlavu díky zkrácenému svalstvu. I samotný mecenáš silového tréninku s kettlebelly, Pavel Tsatsouline, důrazně doporučuje, aby každý, kdo zamýšlí provádět silový trénink, navštívil nejprve fyzioterapeuta (ortopeda) a kardiologa. Aneb není to sranda a opravdu se vám může něco stát i přes to, že vás trenér hlídá. Do složení vašeho těla, vazů a svalstva prostě zcela nevidí a není to jeho chyba, pokud s něčím máte neléčený problém, je to problém váš. Pokud sportujete celý život a o své tělo se náležitě staráte, nikde nevidím problém (já se o své nestaral). I přes všechno, co bylo řečeno výše, se jedná o nejlepší druh pohybu, co jsem kdy zažil. Jednoduchý, nekompromisní, neblahý, surový. Dělá z chlapců muže a z holčin ženy. Pavel Konvalina je správný chábr, který chce, aby z vás nebyli líný lemry, abyste se hýbali a abyste byli flexibilní a silní. A během tréninku to dává opakovaně, podotýkám pozitivně, najevo.

K Pavlovi jsem šel na doporučení od kamaráda a vyplatilo se. Od začátku velmi přátelský přístup. Jak od Pavla tak mezi lidmi, kteří do gymu chodí. Klade důraz na to, aby si člověk neublížil a něco neuspěchal. Hlavně z toho mít radost. Vždy se těším na další trénink. Díky za tebe :)

Pod Pavlovým vedením trénuji už skoro deset let a zatím stále nemám důvod hledat něco jiného. Za tu dobu jsem nejen zhubnul, ale i podstatně zesílil. Velmi mi vyhovuje minimalistický, přesto velmi efektivní, systém založený na cvičení s vlastní vahou, kettlebells a velkou činkou. Z tréninků navíc většinou odcházím nabitý energií a ne vyšťavený. Oceňuji i to, že se stále mám kam rozvíjet a můžu tak - krok za krokem - překonávat sám sebe. Nemalou měrou je to dáno i tréninkovými plány, které nám Pavel připravuje. Někdy stejné pro všechny, jen s různou zátěží, na přání však klidně i individuální. Ať už je to nové maximum na mrtvý tah, TGU nebo snatch test, zlepšení osobních rekordů vždy potěší. Třešničkou na dortu je i super parta lidí, se kterými se v gymu potkávám.