Hot Yoga Liberec

Mužů moc na hot yogu nechodí ale to je škoda. Když jsem cvičil Bikram yogu v Paříži nebo v Zurichu, tak tam běžně chodí třetina až polovina mužů a popravdě - je to na nich vidět. Nejen na postavách, ale ve tvářích a v chování: jsou uvolnění, bez stresu, vyrovnaní a samozřejmě zdraví. Já jsem začal až skoro v šedesáti letech a nemohl jsem udělat lepší rozhodnutí. Chodím na Bikram v Praze a Libereckou Hot yogu doporučuji: jezdí sem instruktoři z Prahy a studio je krásné, čisté, majitelka udělala obrovský kus práce. U nás to není vůbec jednoduché. Ani v Praze - natož v Liberci.

Pro mě jako ženu, která 15 let praktikuje klasickou jogu, to byla nehezka zkusenost. Informace od recepční....úplně nevim, jsem jen recepční, ale hubne se při tom. 90-i minutová pouze silný hlasem(křikem) bez pauzy a tleskanim vedená lekce. Pokyny typu zatahnete břicho, podsaďte pánev. Tělo prohřáté jen na povrchu. Vlastně mi byla uvnitř trochu zima. Na konci něco jako kaphalabhati, ale nebylo to kaphalabhati.

Chodím pravidelně, dva až třikrát týdně. Upravil se mi krevní tlak, hmotnost, dobře spím a zvládám stresové situace v klidu. Každá lekce je jiná, i když se opakuje 26 asán. Pěkné prostředí, zkušené cvičitelky. I po dvou letech se ještě pořád učím znát lépe svoje tělo. Nejhorší lekce je ta, na které jsem nebyla. Namaste! 😊

Hot yoga, pokud dodržuje koncept Bikram yogy, patří mezi nejnáročnější yogu, kterou můžeme v databázích yogových studií najít. A pro ty, co hledají kondici a zdraví, je také yogou nejefektivnejší. Samozřejmě má řadu plagiátorů stejně jako odpůrců, kdo však vydrží prvních začátečnických deset let, pochopí:)