Dark Side Movement

DSM je láska na první vstup ❤️ skvělí trenéři, suprová komunita a tréninky co dávají smysl. Díky za posun, motivaci a skvělou komunitu 🖤 Pokud hledáte gym který si zamilujete, tak jste na správné adrese. Žádní namachrovaní siláci ale banda topových coaches, kteří ví co dělají a stále na sobě makaj. A to je ta největší motivace i pro mě 💪🏻 #zviratka ❤️🖤

V Dark Side mě vychytávají už od roku 2021. Udělala jsem s nimi svoje první krůčky v kalistenice a teď mám díky nim nashybováno už docela dost. Vlastně je to první gym, který nemám chuť nikdy vyměnit. Postarali se o mě i po zranění, kdy mě na osobním coachingu zase znovu připravili na lekce, pomohli s rehabilitací. Skvělá komunita lidí, ve které se vzájemně podporujeme a která se jen tak někde nevidí, a to jsem už za těch 8 let co cvičím těch gymů a trenérů zkusila hodně. Jako další pozitiva vidím, že se Dark Side stále posouvá dopředu, chtějí pro members ty nejlepší služby a abychom se u nich cítili dobře.. prostě úplně jinak než v klasické posilovně. :) A pro koho jsou Řečkovice z ruky, ten může jít zažít Dark Side i do centra Brna. ;)

Než jsem narazila na Dark Side, měla jsem vyloženě odpor k gymům. Nevěděla jsem, co tam dělat a přišlo mi, že tam nepatřím. Dark Side, ale není ledajaká posilka. Je to místo, které sdružuje lidi, co se chtějí cítit dobře ve svém těle, udržet se v kondici a pracovat na sobě. Do Dark Sidu chodím už třetím rokem. Vidím na sobě obrovský progres a cítím se líp, než kdykoliv dřív - a to rozhodně nemládnu! 😄 Velice oceňuju, že všechny lekce jsou do detailu promyšlené, vyvážené a zasazené do dlouhodobého plánu. A to co miluju úplně nejvíc je ta energie, nadšení a láska k pohybu, kterou všichni coaches dokážou předávat. Děláte to od srdíčka a je to vidět! Pokud chcete začít cvičit a nevíte jak na to, není lepší místo. Pokud už cvičíte, ale chybí vám komunita, v Dark Sidu ji najdete ❤️🖤

Pokud hledáte kam se posunout z návštěv gymu a posilování na strojích, jako já, tak je to ideální místo, kde vám opravdu poradí a budou se vám věnovat trenéři, kteří ví co dělají :-)

103 osobních coachingů v Dark Side od května je, myslím, samo o sobě vypovídající "pozitivní" hodnocení. Takové číslo prostě nejde dosáhnout, pokud to mezi vámi a trenérem neklape a nedosahujete výsledků. U perfekcionisty a puntičkáře, jako jsem já, to platí dvojnásob! Teď už vím, že před Dark Side jsem neměl pokoru, nakládal si víc, než jsem unesl, a nakonec to skončilo úplným vyhořením nervového systému. Náročná manažerská práce, stresy a progresivní, intenzivní silové cvičení obden mě na půl roku úplně odrovnaly. Tato zkušenost a pád na samotné dno mi pomohly pochopit, že se potřebuji naučit více naslouchat svému tělu, abych dokázal udržitelně a dlouhodobě profitovat z cvičení. Rozhodl jsem se proto jít cestou osobního coachingu. Chtěl jsem se plně soustředit na sebe a své tělo, nemít stres s přípravou tréninků, a také jsem potřeboval, aby mě někdo kontroloval. Přece jen, pumpovat hodinu biceps není úplně v pohodě 😃. Po prvním sezení s Robinem, kterému jsem popsal své potřeby a stav, mi doporučil Filipa Svobodu. S Filipem jsme si okamžitě sedli – a není to jen tím, že si oba libujeme v tabulkách 😃. Prošli jsme diagnostiku, nastavili si cíle a začali s rozjezdovými tréninky, abychom zjistili, jak na tom jsem a od jaké intenzity můžeme začít. Moje dřívější tréninky byly úplně stereotypní – jen jsem zvyšoval počty opakování nebo přidával váhy. V Dark Side to ale nebylo jen o cvičení a posilování, bylo to zároveň taková hra. Začalo mě bavit pracovat s tělem komplexněji, zaměřit se na výbušnost, plyometrii, ale také na synchronizaci těla a hlavy. Bože, bouchat s 6kilovým medicinbalem do zdi je tak úlevné! 😀 Postupně jsem začal ustupovat od svých původních cílů, jako bylo nabírání svalů a zaměření na hypertrofii, a více se soustředil na celkovou kondici. Čtyři coachinky týdně jsou opravdu intenzivní jízda. Za celou dobu jsem nebyl zraněný, což považuji za výsledek dokonale připraveného individuálního plánu. Kdykoli bylo něco příliš, okamžitě jsme to poznali a intenzitu upravili. Na osobním coachingu v Dark Side oceňuji individuální přístup, kdy se trenér během mé hodiny věnuje pouze mně, má na mě stoprocentní fokus, a já se tak mohu plně soustředit na své tělo a techniku cviků. Naučilo mě to cvičit lépe, kvalitněji a hlavně si to užívat. Když porovnám fotografie z doby před začátkem a dnes, vidím úplně jiného člověka. Dark Side mi pomohlo dosáhnout nejlepší formy v životě. Fyzické i mentální. Z klasických posiloven jsem byl vždy vystresovaný – častokrát jsem tam cítil napětí a poměřování mezi lidmi. Nedokázal jsem se uvolnit. V DS jsem tento pocit nikdy neměl. Od prvního vstupu jsem cítil, že jsem vítaný. Super tým, pozitivní přístup, přátelská atmosféra. To chceš! Díky tomu se tam vždycky těším a cvičení si užívám. Díky moc a jedeme dál! 😊